Individuele coaching
Individuele coaching
Loop je ergens op vast in je leven, of heb je hulp en steun nodig? Dan is een individuele coaching met ACT en mindfulness misschien iets voor jou.
Herken je je in deze gedachten?
“Ik ben moe en uitgeput, ik vecht en werk hard aan mezelf, maar ik loop steeds maar weer tegen dezelfde problemen aan”
“Ik weet niet goed wat ik wil in het leven, ik onderga het maar”
“Ik kan mijn verleden niet loslaten, het staat in de weg van mijn geluk”
“Ik pieker steeds maar, ik raak verstrikt in mijn eigen gedachten”
“Ik breek mezelf af in mijn hoofd waardoor ik niets meer onderneem”
“Ik heb wel dromen en interesses, maar ik ben bang dat ik het toch niet zal kunnen”
“Ik wil zo perfect zijn dat het me heel veel stress geeft en me soms helemaal blokkeert”
“De wereld is iets wat me overweldigt, ik vind mij er geen plaats in”
“Gevoelens kunnen me soms helemaal meenemen waardoor ik mezelf niet meer herken”
Dan is het tijd om er even te bij gaan zitten…
We beginnen met een kopje kruidenthee op maat en starten dan een gesprek.
Ik gebruik oefeningen uit de creatieve therapie, ACT, natuurcoaching en mindfulness om jou meer inzicht en draagkracht te geven. Ik geef graag meditaties op maat en bezorg jou deze ook via een digitaal geluidsfragment. We kiezen een aantal oefeningen/werkpunten waarmee je verder thuis aan de slag gaat.
Voor ons onderonsje mag je rekenen op 90 à 120 minuten.
Voor een eerste gesprek neem je best contact op via onderstaand formulier. Samen zoeken we naar een moment dat ons best past. (weekends en avonden zijn ook mogelijk)